NAJLEPŠIE PRODUKTY

0
Rate this post

Vo všeobecnosti je známe, že obohatenie stravy rôznych doplnkov má neoceniteľný účinok na telo. Nové vedecké štúdie ukázali, že ľudia, ktorí dlhodobo užívajú vitamíny a minerály, sa môžu pochváliť oveľa lepšou pamäťou ako tí, ktorí nepoužívajú žiadne doplnky. Tento objav naznačuje, že poskytnutie tela dostatkom živín môže pomôcť myšlienkovým procesom, ako aj zlepšiť pamäť starších ľudí.

Štúdium vlastností prísad

Predchádzajúce pozorovacie štúdie ukázali vzťah medzi zvýšeným príjmom určitých živín a myšlienkovými procesmi. Vedci z Paríža dospeli k záveru, že tieto pozorovania nie sú vysvetlené, avšak vzťahy medzi príčinami a následkami. Podľa nich najdôležitejšou otázkou bolo, že duševné procesy závisia od stravy, alebo možno diéta závisí od duševných procesov. Možno preto, že ľudia, ktorí sú efektívnejší vo vzdelávacích procesoch, venujú väčšiu pozornosť jedlám, ktoré jedia.

Na objasnenie tejto súvislosti výskumníci v Paríži uskutočnili štúdiu približne 4,5 tisíc francúzskych. V roku 1994, keď účastníci štúdie mali 45 až 60 rokov, výskumníci ich náhodne rozdelili do dvoch skupín. Po 8 rokoch, polovica predmetov vzal pravidelné doplnky ako sú vitamíny C a E, selén, zinok a beta-karotén. Zvyšok dostal placebo tablety, ktoré neobsahovali žiadne živiny. Stojí za zmienku, že subjekty nevedeli, aké pilulky užívate.

Vitamíny a minerály a pamäť

Po 14 rokoch sa účastníci štúdie opäť stretli v laboratóriu, kde vedci vykonali testy na kontrolu stavu pamäti. Napriek tomu, že ľudia z oboch skupín mali podobné výsledky na väčšine testov – tých, ktorí sa doplnky výrazne zlepšila v testov, ktoré testujú dlhodobej pamäte. Vedci poznamenávajú, že je potrebné starostlivo analyzovať výsledky štúdie. Je možné, že vzhľadom k veľkému počtu vykonaných testov ukázali rozdiely v účinnosti myšlienkových procesov sú výsledkom prípadu. Nakoniec výsledky štúdie naznačujú priaznivý účinok vyváženej spotreby antioxidačných zložiek na hladko tečúce myšlienkové procesy.

Strata hmotnosti alebo pomoc?Vedci poznamenávajú, že obohatenie stravy vitamínmi a minerálmi nevyžaduje prísady. V skutočnosti môžete poskytnúť telu živiny vďaka premysleným jedlám. Napríklad, ovocné šťavy sú bohaté na vitamín C, a rastlinný olej je prírodným zdrojom vitamínu E. Používanie výživových doplnkov by mal byť posledným útočiskom. Okrem toho vedci naliehajú, aby nadhodnocovali vlastnosti doplnkov na zlepšenie funkcie mozgu. Vitamíny a minerály sú dôležité pre pamäť, ale nie sú jedinými faktormi, ktoré ju ovplyvňujú. Hlavná vec pre mozog-zdravá výživa, fyzická aktivita a práca na rozširovaní vedomostí.

Strata hmotnosti alebo pomoc?

Doplnky stravy je možné rozdeliť do dvoch skupín: strata hmotnosti a údržba (zdravá). Samozrejme, najobľúbenejšia je prvá skupina.

Štúdie ukazujú, že v Poľsku, dokonca aj 20% obyvateľstva používať rôzne druhy doplnkov, hoci ich letákov nenájdete sľub magické a krásne chudnutie. Výskum však dokazuje, že najlepší účinok sa dosiahne vývojom a aplikáciou stravy a doplnkov.

Zdravotné doplnky
Je dokázaný účinok podpory zdravia, má:

  • kyselina listová (poruchy nervového systému),
  • probiotiká (trávenie),
  • vitamín D, selén a zelený čaj (protinádorový účinok),
  • brusnice (močový systém).

Doplnky, ktoré zvyšujú metabolizmus-je spása pre ľudí, ktorí napriek cvičenie a strava nie sú schopní schudnúť. Tieto zlúčeniny sú určené na zvýšenie hlavne metabolizmu tukov a spálenie samotného tuku (vrátane celulitídy).

Uncategorized

ZANECHAŤ ODPOVEĎ

Please enter your comment!
Please enter your name here