Efektívne diéty: 7 chudnutie diéty schudnúť v krátkom čase

0
Rate this post

Aké sú najrýchlejšie a najúčinnejšie diéty na chudnutie? Ktoré diéty na chudnutie si môžete vybrať podľa svojich potrieb? Objavte 7 najvhodnejších diét, ak máte malý čas a chcú schudnúť

Ste lov efektívne diéty sa rýchlo schudnúť ? Ak potrebujete rýchlo schudnúť , a to najmä preto, aby ste sa nestretli s pripravenosťou na testovanie kostýmov, je dobré, aby ste sa prvýkrát nedostali do neporiadku s prvou diétou, ktorú nájdete.

Tu nájdete 7 diét pre chudnutie, ak ste sa ponáhľali dostať späť do tvaru: sú rýchle, účinné, ľahko sledovateľné a niekedy trochu ťažké. Tuhšie zvyčajne trvajú trochu a zabezpečujú vynikajúce výsledky z hľadiska hmotnosti.

Predtým, než zistiť, aké sú 7 najúčinnejšie a rýchle diéty , je to v prípade niektorých zmien v moci tiež pamätať, že máte stále, aj keď nie sú vôbec na diétu.

Jedným zo spôsobov, ako schudnúť v zdravom a vyváženým spôsobom, je v skutočnosti urýchliť váš metabolizmus prostredníctvom niektorých špecifických potravín: ako viete, nie všetky potraviny sú spracované a štiepené rovnakým spôsobom, tam sú niektoré, ktoré stimulujú trávenie, regeneráciu a metabolizmus, a sú tie, ktoré by ste mali privlastniť.

Objavte ich v galérii nižšie!

Dokonca aj keď ste na diétu, udržiavať vyváženú stravu, konzumovať tieto potraviny, a to najmä v prípade, že chcete získať dokonale ploché brucho na leto, športovať a cvičenie!

10 najlepších potravín, ktoré by na našich stoloch nikdy nemali chýbať!
Bez ohľadu na to, aké diéty si vyberiete, nezabudnite, že existujú nejaké zázračné potraviny, z ktorých by bolo dobré, aby sa nikdy neodstránili. Tieto skutočnosti nielen pomáhajú nášmu telu udržať si fit , ale sú skutočnou liečbou – všetko pre naše zdravie. Tu sú to, čo sú!

Jedlo, ktoré urýchľuje metabolizmus: všetky potraviny schudnúť!

1. Citrónová strava: ako stratiť 3 libry za týždeň

Efektívne diéty: citrónová diéta

Jedlo, ktoré urýchľuje metabolizmus: všetky potraviny schudnúť! Prvá diéta na zníženie telesnej hmotnosti, ktorú odporúčame vyskúšať, je citrónová diéta . Samozrejme, zahŕňa široké použitie citrónovej šťavy, ktorá sa má používať zriedená vo vlažnej vode alebo v akomkoľvek receptúre, ako korenie, pričom využíva svoje čistiace a odvodňovacie vlastnosti .

  • Je to šoková strava, ktorá je veľmi tuhá a účinná , čo vám v krátkom čase stráca váhu a nemalo by pokračovať dlhšie.
  • Poskytuje prvú fázu 3 dní, v ktorej je najprv očistenie tela ako detoxikačná diéta a fáza 7 dní s menu, ktoré vám spôsobí, že stratíte najmenej

3 libry za týždeň, Okrem citróna poskytuje aj niekoľko chudých potravín, ako sú ryby, biele mäso, zelenina, ovocie (najmä červená) a sušené ovocie (mandle). Po siedmich dňoch, a nie na obnovenie stratených libier , je vhodné dodržiavať vyváženú stravu s odporúčaním odborníka na výživu.

2. Rice diéta: stratiť 5 kg za 9 dní

Ďalšou rýchlou, účinnou a šokovo pohlcujúcou stravou, ako je diéta citrónu, je ryžová diéta . Má 3-dňový purifikačný program a 9-dňový program s hlavne ryžovými menu. Rovnako ako citrón, ryža tiež prináša výhody pre odvodnenie a čistenie tela, ktoré pomáhajú bojovať proti zadržiavaniu vody .

Do 9 dní táto strava zabezpečuje stratu najmenej 5 kg . Funguje, rýchlo schudnúť, ale nemôžete príliš dlho vychádzať z toho, že by ste mali vychádzať z niekoľkých poskytnutých potravín: postupne pridávať ryžu, biele mäso, ryby, ovocie, zeleninu a zeleninu.

Aj v tomto prípade musí nasledovať pestrá a vyvážená strava. Jeho hodnota je, že je vhodná pre každého, kto sa chce vyhnúť lepok, vrátane celiakov. V takom prípade môžete skúsiť bezlepkovú diétu …

Efektívne diéty: ryžová strava a bezlepková diéta

EFEKTÍVNE DIÉTY: RYŽOVÁ STRAVA A BEZLEPKOVÁ DIÉTAPekné situácie, ktoré sa stane, keď ste na diéte: video!
Ak chcete všetko zosvetliť a vziať to s trochou “iróniou, užite toto video, ktoré rozpráva o zábavných a zábavných epizódach, ktoré sa môžu vyskytnúť, keď sa rozhodnete zostať staccato …

3. Bezlepková strava: zbohom chlieb a cestoviny pre perfektný plochý žalúdok
Bezlepková diéta , ako si dokážete predstaviť, že eliminuje všetky potraviny bohaté na túto látku, medzi ktorými sú sacharidy ( chlieb a cestoviny zvlášť).

  • Odstránenie sacharidov a rafinovaných cukrov je už dobrým krokom, ako schudnúť a získať plochý žalúdok .
  • Lepok bol zakázaný z tabuľky nielen neznášanlivosťou, to sú tí, ktorí trpia celiakózou, ale aj tými, ktorí hľadajú rýchly spôsob, ako schudnúť tým, že nájdu alternatívy živín k uhľohydrátom.

Táto strava v skutočnosti navrhuje použitie derivátov alternatívnej múky na pšenicu, ako je ryža alebo proso múka, rovnako ako používanie ryže (ideálne preto, lebo je bez lepku) alebo quinoa, Výsledky sú viditeľné: strata hmotnosti, pocit zvýšenej ľahkosti, plochý žalúdok a štíhlejšie stehná ! Napriek svojej účinnosti však nie je to naozaj diéta chudnutia, aj keď má tento účinok, ale nápravu určenú pre tých, ktorí nestrávia glutén.

CHUDNUTIE

ZANECHAŤ ODPOVEĎ

Please enter your comment!
Please enter your name here